5 Sfaturi Smart pentru zilele caniculare

Persoanele care suferă de boli cardiovasculare ar trebui să evite deplasările în aer liber în zilele caniculare. Când acestea nu pot fi evitate, vă sfătuim să:

✅ Ieșiți din casă doar dimineața când este răcoare, preferabil până în ora 09:00, maximum ora 10:00.

✅ Apa este esențială pentru funcționarea organismului, deci nu uitați să vă hidratați corespunzător.

✅ Nu neglijați tratamentul pe care îl urmați. Disciplina alimentară și respectarea schemei de tratament reprezintă cei mai importanți factori din viața unei persoane care suferă de boli cardiovasculare.

✅ Nu ieșiți din casă fără pălărie, ochelari de soare și, bineînțeles, protecția solară. Purtați haine largi, ușoare, din țesături naturale.

✅ Evitați consumul de excitante: cafea, ciocolată, energizante. Încercați să le inlocuiți cu fructe și legume.

Surse:

https://southflcardio.com/heart-disease-and-summer-9-tips-to-keep-you-healthy/

centralgaheart.com