Un somn bun este esențial pentru bunăstarea noastră mentală. O singură noapte de somn tulburat si neodihnitor conduce la schimbări de dispoziție, precum iritabilitate, nervozitate, oboseală, îngrijorare și tristețe. Astfel, nu este deloc surprinzător că problemele de somn, ca insomnia, somnul insuficient sau dereglarea regulată a somnului, sunt asociate cu anxietatea și depresia. Anxietatea și [...]